常见的器材使用说明及安装方式--盐山星奥体育

肋木说明书

一、适用范围

适用于中小学体育教学练习。二、使用说明

悬垂脚举腿 2 、悬垂屈腿接触胸 3 、依肋木倒立 4、悬垂车轮跑（6 次以上） 5、悬垂侧摆脚（ 6 次以上） 6 、扶肋木后倒下桥； 7 、扶肋木侧摆腿    8、扶肋 木前后摆腿 9、扶肋木分腿转髋条 （10 次以上）

三、主要功能

肋木练习繁简不一，内容多样，可以单人做，也可双人做；既可做动力性练   习，又可做静力性练习。凡是发展肌肉的力量、协调、平衡、灵敏、柔韧等都可   以用肋木进行练习。 另外也可将肋木的几种练习编成若干节体操，    作为准备活动或专门性练习发展身体素质。

四、安装方法

挖一个 500mm*500mm*600mm    的坑，三坑中心相距为    900mm    ，把器

材垂直平行放入坑中， 打个支架用 1:1:2    水泥浇注待 5 — 7 天后拆除支架方可使用。它结构简单，用途广泛，使用方便；既可以单独使用，也可以几个一起成组   使用；既可以单侧使用，也可以前后双侧使用。

五、维护与保养

日常清洁时用湿布擦拭即可。 使用前应检查肋木横称焊接处与埋入地下部分的牢固程度，以防发生意外。

平梯说明书

一、    适用范围

适用于中小学生教学训练

三、安装方法

用。

二、使用说明：

1 、屈臂悬垂：双手握横杠，向上至肘成直角悬垂

2 、以手代步： 双手握横杆交替前行安装说明

选好位置，挖两个相距    4000mm    的坑，坑的尺寸为

1000mm*400mm*700mm    把平体面和腿用螺丝连接好，垂直平

行放在坑中，然后用    1:1:2    的水泥浇注，待    5 — 7 天后方可使用。四、主要功能：

增强臂力，锻炼肩臂肌肉耐力五、维护和保养

日常清洁时用湿布擦拭即可。使用前应检查平梯横称焊接处、平梯面与腿螺丝连接处以及埋入地下部分的牢固程度，以防发生意外。

山羊说明书

一、适用范围、型号规格

1 、适用于普通练习用山羊。

2 、升降式。二、技术要求

1 、基本尺寸参数

身长 420-460mm    ，身宽 280 ± 10mm    ，身高 180-200mm    ，山羊全高 680 ～1080 ±8mm    ，升降间距50mm    。

2 、材料：四脚采用钢管焊接而成， 羊身面采用人造革或其它质地相同材料。    羊身夹层采用毛毡或其它材

料。

3、着地平稳，无翘腿现象。

4、羊身软硬一致，手感舒适；全身均匀、平整。

5、内、外管配合紧松适宜，升降卡扣使用灵活。

6、电镀层耐蚀级别不低于    5 级。

7、表面人造革面色一致，无伤残；油漆色泽一致，无漆缕和露底。   注意事项：选用平整坚硬的场地，调好并锁死高度，    4 只羊腿必

须在水平面上，以防倾斜，检查羊头面是否完整、柔软一致，使用时

四周铺垫棕垫，保证学生安全，存放时羊头上严禁摆放重物尖锐牧品， 以保羊头面部平整，严防内饰板折断。

小篮球架说明书

一、 适用范围

适用于中学教学训练健身用。二、 注意事项

1、    训练或使用前应做简单的准备运动。

2、    篮架两个预埋件四条螺丝呈正方形对称。预埋件螺丝与地面垂直水平。必须等水泥凝固好后方可安装。

三、 安装方法

1、    确定篮球架位置，挖    600mm*600mm*800mm    预埋件坑 2 个，把预埋件放入坑中间，，先用    1:1:2    的混凝土把预埋件浇注好。

2、    等 7 — 10    天混凝土凝固完好后， 把篮架立柱接到预埋件上， 将

立柱法兰盘与预埋件法兰盘调整好后用螺丝紧固。

3、    搭起一个 2.7    米左右高度平架，将篮板、篮圈，与篮架探臂前端铁板上的四个孔，用篮圈原带螺丝接在一起紧固。

4、    按上上下拉杆，调节好篮板与地面垂直平行的角度然后紧固螺丝，方可使用。

四、    维护与保养

日常清洁时用湿布擦拭即可。使用前应检查各个部位与立柱螺丝连接处以及埋入地下部分的牢固程度，以防发生意外。

小足球门说明书

一、适用范围

适用于中小学生教学训练用。

二、技术要求

五人制足球赛球门标准，   3000mm   ×2000mm   ，整体框架可移动，钢管直径 φ76mm ，壁厚 3mm ，外表先做防锈处理， 然后静电喷涂可参考企业标准执行。 符合 GB/T19851.15-2005

中要求

三、注意事项

使用时选平整的场地，坚固好四周罗栓，网子插于钩内，并

检查挂钩是否暴露在正面， 使用时严禁学生攀爬门上， 砸伤他人。

四、维护和保养

日常清洁时用湿布擦拭即可。 使用前应检查螺丝连接处的牢固程度，以防发生意外。

日常清洁时用湿布擦拭即可。 使用前应检查器材与立柱螺丝连接处以

及埋入地下部分的牢固程度，以防发生意外。

体操垫（大）说明书

一、适用范围

适用于体操练习用。

二、技术要求

1 、基本尺寸参数

L=2000    ±15mm    ， B=1000    ±15mm    ，厚度为 100mm    ，极限偏差为 5mm        。

2 、主要材料用 35 度密度以上高弹性聚胺脂海绵，绿帆布包面，

且符合有关硬度、减震和防滑有关规定。

3 、外观质量： A    体操垫的四角为直角，表面平整、无绉折，色泽一致。 B    提手保证体操垫在并合使用时没有空隙。

4 、可在长度方向对半折叠，体操垫宽度方向中侧设提手把，在

垫子四周加装粘扣，便于拼接使用，四周加固革角。

三、注意事项：使用前先将垫子铺平，用手正面抚摸垫面是否有尖刺杂物，垫子面是否有皱折，以防伤害学生。

四、保养方法：存在于通风干燥处，保持垫面洁净。

低双杠说明书

断提高动作质量和练习数量，提高健身效果。

一、    适用范围

适用于中小学生教学训练用二、    注意事项

姿势正确， 幅度大， 动作到位。

从学生身体发展需要出发， 选择组合内容， 但必须注意身体各部位交替配合练习、 力量与柔韧性练习相互结合， 不要只选某一种练习。

从实际出发、 量力而行， 不

坚持经常锻炼，克服困难，培养毅力，终身受益。

杠面不可用重物以外力敲打， 安装时确认好杠面与立柱螺丝连接处以及埋入地下部分的牢固程度。使用时建议旁边有看护人员。

三、锻炼方法

1 、双手在杠上成直臂支撑身体，左右手移动在杠上前行。

2 、双臂支撑身体，在杠上做手臂屈伸锻炼。四、主要功能

增强上身力量，锻炼上肢及胸部肌肉。

五、安装说明

选好位置，把杠面安装在双杠立柱上，挖两个相距    2000mm    ，长1000mm*400mm*600mm    的坑，把双杠垂直平行放在坑中，用        1:1:2    的水泥浇注，待 5 — 7 天方可使用。

六、维护与保养

日常清洁时用湿布擦拭即可。 使用前应检查杠面与立柱螺丝连接处以及埋入地下部分的牢固程度，以防发生意外。

低单杠说明书

一、    适用范围

适用于中小学体育教学与训练。二、    注意事项

）引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度， 同样需要持久性意志努力。

）对引体向上一个也完不成的同

学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。

）能完成一个以上的同学，要增加练习的重复次数， 力争在短期内达到较

高水平，而且要持之以恒。

杠面不可用重物以外力敲打，安装时确认好杠面与立柱螺丝连接处以及埋入地下部分的牢固程度。使用时建议旁边有看护人员。   三、锻炼方法

1 、起跳，双手正握杠，做引体向上

2 、起跳，双手握杠后做悬垂举腿运动。

四、主要功能： 1 、锻炼胸部及手臂肌肉    2 、锻炼腹部肌肉 。五、安装说明

选好位置， 挖 2 个相距 2000mm    ，400mm*400mm*600mm 的坑，把单杠面与两个立柱用螺丝连接牢固，垂直平行放在坑中，用1:1:2    的水泥浇注，待    5 — 7 天后方可使用。

六、维护和保养

日常清洁时用湿布擦拭即可。 使用前应检查杠面与立柱螺丝连接处以及埋入地下部分的牢固程度。

足球门说明书

一、适用范围：

适用于中小学生教学训练用。二、技术要求：

可参考 GB/T 19851.15-2007    标准执行。三、注意事项

使用时选平整的场地，坚固好四周罗栓，网子插于钩内，并检查

挂钩是否暴露在正面，使用时严禁学生攀爬门上，砸伤他人。四、维护和保养

日常清洁时用湿布擦拭即可。 使用前应检查螺丝连接处以及焊接部位的牢固程度。

乒乓球台说明书

品牌：星奥    型号： XAQT-001

一、适用范围：

适用于中小学生室外教学训练用。二、技术要求：

1 、能满足小学体育教学需要。

2 、球台长度 2740mm    ±3mm;    球台宽度 1525mm    ±2mm;    球台高度 760mm    ±

3mm;    端、边线宽度 20mm    ±1mm;    中线宽度 3mm ±0.5mm    。

3 、球台面板选用    SMC 树脂材料，一次性铸压成形。

4 、球台台面的颜色为蓝色或绿色，表面无光泽；端、边线和中线为白色。含钢制球网。

5 、球台表面平整无开裂、脱胶、伤痕、明显翘曲等缺陷。

6 、球台台面支撑架采用优质钢管，彩虹腿形制，壁厚不小于    2mm    。三、安装方法

1 、 选好位置

2 、 打开包装    先将球台面朝下平放，然后把球台腿倒置，放在台面上，把底牌孔对准台面螺丝孔，先认好螺丝，不要加紧，随后把横称用螺丝和防盗帽固定好，用扳手上紧螺丝，翻过球台，把网架，用螺丝和防盗帽固定好，安装完毕，可以使用。

四、维护和保养

1 、在使用当中不要用利器直接冲击台面。

2 、在乒乓球台面有污渍时，可用毛巾蘸少许中性肥皂水轻轻擦拭台面。

联合训练器说明书

一、适用范围

适用于健身用的联合器械。二、技术要求：

1 、尺寸参数：器械高度    3000 ±

10mm    ；地上高度 2500mm    ，地下埋 500mm    。器械总宽度 6000 ± 20mm        的五边形， 包括吊环、软梯、爬杆、爬绳、爬网。

2 、用φ76mm    钢管制成，壁厚

3.0mm    ，拉链固定。

3 、直柱、横梁装拆方便， 结构紧密，

电焊焊接处焊缝平整，无脱焊、漏焊现象。

4 、吊杆表面平直光滑、无裂缝、腐朽。

5 、吊环环链拉力不低于    200KG 。

6 、油漆色泽一致，不起泡、不露底、无脏点。

7 、设计科学，坚固耐用。三、注意事项

埋入地下部分以及各立柱连接处要确认牢固程度，    爬网时在网上不要做剧烈

的摇晃动作，爬绳不要多人拉拽。使用时建议旁边有看护人员。四、安装方法

选好位置，把爬网、软梯与单立柱用横杆连接起来，上紧螺丝，然后挖    5

个 400mm*400mm*500mm    相距 1300mm        呈五边形的坑， 把器材垂直平行放在坑里使器材最下边的横称与地面平行，用    1:1:2    的水泥浇注，待    5 — 7 天方可使用。

五、锻炼方法：请使用者依爱好选择

六、主要功能：锻炼全身灵敏性和协调性七、维护与保养

日常清洁时用湿布擦拭即可。 使用前应检查各个部位与立柱螺丝连接处以及埋入地下部分的牢固程度，以防发生意外。

主要功能：锻炼全身协调能力和下肢力量。

锻炼方法： 双手握紧把手， 双脚在脚踏板上双脚前后交替自然摆动，    进行漫步动作。